健身教练第3章

分享:阿阳时间:2021-11-27

类型 : Array 大小 : 0MB

运行平台 : 评分 :

0.0

佳作 品质小说

漫画简介:

贤秀是业绩万年垫底的健身教练,而组长杰森凭着销售能力长年独佔业绩第一名的宝座。当青梅竹马来到健身房运动时....

人物介绍:贤秀(男主),业绩万年垫底同事人人瞧不起,大学刚毕业,来到一所健身房里当实习健身教练。为人憨厚老实,不熟悉健身房的套路,所以很少学员愿意找他当教练。

以晨(女主),贤秀从小和以晨一起长大,心里暗暗喜欢着以晨。

杰森,万金油业绩第一的同事,豪车上是各种美女,贬低贤秀的主要人物。

曼珠,健身房女馆长,颜值和身材并存。经营了一家小小的健身馆,拥有秀贤和杰森两名的健身教练,后来为了提升业绩,还请了莉雅来当教练。

茹云,莉雅,家境优渥的白富美。都对男主有感。


正文阅读

“你的气息不够稳定,显然是横膈膜的力量不够导致的。”

持续了片刻的开嗓,林歌停住了弹钢琴的手,看向许馨。

她小脸微红,有些扭捏道:“哎呀,横膈肌的训练太麻烦了,有没有比较快速的方法?”

而唱歌中的胸腹式联合呼吸正需要用到横膈膜作为发力点,来进行唱歌,如果横膈膜的力量不够,就会导致气息不稳,气短,换气慢等情况,简单的歌曲还好,但凡有些难度的歌,不会控制气息的人,基本不可能唱得完。

然而这一切的基础在于发声正确,如果你用嗓子在唱歌,那开口就错了,哪来的后续问题。

“所谓的丹田发力,就是指横膈膜的发力点,比如这里。”

林歌指着自己的腰部,然后开始了滑动,“特别是下腹部的力量是足够强大的,有些像绷紧腹肌。”

“这个我知道。”许馨站直了身体,深深的吸了一口气,随即屏住了呼吸。

“嗯嗯嗯……”

她不停的哼唧,示意林歌看看她的腰腹有没有用力。

林歌缓缓的伸出了手,然后用手指戳了戳她的腰,发现硬度有些不够。

“哈哈,你戳我腰干什么。”

许馨没能憋住,直接被戳笑了。

“你腰腹的力量不够,还得练习。”他慢慢的站起身来,看着一旁的书架,“这些书不错。”

他随手拿了六七本,指示道:“你躺在这个软垫子上。”

“啊?”许馨有些没反应过来,躺在软垫子上干什么?

“给你的腹部施加压力,这样能练习的快一些,不然你这横膈肌力度不够,很影响后续的练习和发声。”

听罢林歌的话,她这才俏脸的微红的慢慢蹲在了软垫子上,“不要乱来哦。”

目录:

制服的诱惑
巨人族の花嫁
秘密教学
健身教练
猜你喜欢
魔界管理局魔界管理局自从我成为魔王自从我成为魔王朽天朽天睡到异世界睡到异世界 小男友王炎江韵小说全本资源小男友王炎江韵小说全本资源庶女为后废妃不好惹凤九幽阮绵绵小说全章节庶女为后废妃不好惹凤九幽阮绵绵小说全章节女总裁的神级佣兵小说全章节试读女总裁的神级佣兵小说全章节试读一撞成婚总裁花样宠全章节小说一撞成婚总裁花样宠全章节小说萌宝来袭总裁爹地找上门全章节小说萌宝来袭总裁爹地找上门全章节小说逍遥神医我的霸道女总裁李锋完本小说逍遥神医我的霸道女总裁李锋完本小说女王在上顾晚曾煜全本小说女王在上顾晚曾煜全本小说谜蒙云深处全本小说阅读谜蒙云深处全本小说阅读
随机推荐
女王在上顾晚曾煜小说最新章节在线阅读入口无弹窗 阅读(223)
《谁把流年暗偷换乔俐茵厉近尧》小说VIP章节免费阅读 阅读(265)
「迷糊娇妻腹黑总裁天才宝顾天骏」全本资源免费阅读无广告 阅读(829)
「宝贝在上总裁爹地追妻记林熙月」小说完结版免费在线地址分享 阅读(994)
男主角王鹏女主角赵小冉的小说名字叫什么 阅读(307)
「夜夜欢情总裁爱上瘾叶清苓」小说完结全资源地址分享 阅读(523)
「微微一笑很倾城于洋刘雅」小说最新章节在线阅读入口无弹窗 阅读(619)
一言不合就扑倒by书书小说全章节阅读地址 阅读(753)
倾我一生一世念by糖宝小说全文在线阅读 阅读(795)
闪婚厚爱我的老公傻白甜苏希陆霆全本资源免费阅读无广告 阅读(707)
热门分享
【爱你是覆水难收慕晴厉琛】小说全章节完整目录阅读资源

《爱你是覆水难收》是一部很好看的短篇现代言情小说,为作者巧克力夹心所写,爱你是覆水难收慕晴厉琛是小说主人公,全文讲述慕晴为了筹钱给孩子治病,成为了他人的代孕工具,不想在手术中会遇见自己的前男友厉琛,他羞辱她,折磨她,将她的自尊一次次的踩在脚底下践踏,就是为了报三年前她抛弃他之仇。

【爱你是覆水难收慕晴厉琛】小说全章节完整目录阅读资源
叶凌天李雨欣哪部小说主角

“你不是我的对手的,我也不想伤到一个女人,更加不想因为打伤警察吧事情闹大,你住手吧!”叶凌天淡淡地说。 “是吗?你先打赢了我再说”女警见到叶凌天不把他放在眼里的神态更加愤怒,接着拳腿并用,没有丝毫保留地朝叶凌天招呼去。前面她以为叶凌天是个普通人,所以出手的时候都还是有所保留的,但是现在愤怒的她已经管不了那么许多了。 叶凌天,一直抵挡和躲避着,在屋子里四处移动。 “还手,为什么不还手?你是不是看不起我”女警边打边朝叶凌天愤怒地吼着。

叶凌天李雨欣哪部小说主角
谁把流年暗偷换乔俐茵厉近尧小说最新章节在线阅读入口无弹窗

半年后。 下班后,乔俐茵开车去幼儿园接到放学的凡凡。 平时都喜欢和她说个不停一肚子十万个为什么的小家伙,今天却安安静静地坐在后面一声不吭。 乔俐茵从后视镜里看他,发现小家伙低着头,满脸的不高兴。 “凡凡,今天在幼儿园遇什么不高兴的事了?”她笑着柔声问。 凡凡摇头。 “和小朋友们闹矛盾了?” 凡凡继续摇头。 “凡凡,你是小男子汉,有什么事就直接说出来,好吗?”

谁把流年暗偷换乔俐茵厉近尧小说最新章节在线阅读入口无弹窗
【佳偶天成总裁撩妻火辣辣】全章节目录资源链接分享

小说文中有厉战辰乔默的主角是出自佳偶天成总裁撩妻火辣辣里面的,这里提供佳偶天成总裁撩妻火辣辣阅读:乔振辉之所以接她回乔家,只不过是看在她是“儿子”的份上,当知道她不是“儿子”,就恨不得活活把她打死。这样的无情无义的人,怎么配做她的父亲?乔默死死咬着后槽牙,始终也没求饶一句。

【佳偶天成总裁撩妻火辣辣】全章节目录资源链接分享
兽性总裁求负责安盛夏权耀小说全文免费在线阅读(无弹窗)

姐夫? 
呵,她可不认! 只能说,人至贱无敌。 “我可不知道,自己什么时候还多了一个姐姐……请问我们有血缘关系吗?” “哦对了,你和权少,一没办婚礼,二没领证,你就当真自己是权太太了么?” “安如沫,你这么着急倒贴,还能要点脸吗?” 安盛夏这几句,完全踩到了安如沫的痛脚。 “盛夏,我知道你一直讨厌我,什么都要跟我争,但是他不行,他是我的未婚夫,我们就要结婚了,你不要跟我争!”若不是心中有鬼,安如沫这番话,也不会说的如此委婉。

兽性总裁求负责安盛夏权耀小说全文免费在线阅读(无弹窗)
我的高冷老婆陆媛全本资源免费阅读无广告

梁健问:“你指的是什么?” 余悦:“重回单身生活啊。” 与余悦对话,梁健一向认为是最轻松的事情,再怎么严重的事情,在余悦嘴里都会变成稀疏平常的事儿。 梁健:“你能不能不这么直接啊,我离婚可不是开心的事情,你不安慰我,反而有点幸灾乐祸的意思嘛。” 余悦:“谁说结婚就是一件好事,离婚就是一件坏事呢?不是有人说婚姻是爱情的坟墓?钱钟书老先生不也说,婚姻是围城?”

我的高冷老婆陆媛全本资源免费阅读无广告
热议文章
【小男友王炎江韵】小说全章节完整目录阅读资源 阅读(497)
爱情睡醒了小说免费阅读全章节目录 阅读(122)
【此生不顾向南浔林浅】小说全章节完整目录阅读资源 阅读(239)
《亲爱的陆先生陆泽承》全本资源免费阅读无广告 阅读(266)
「我用生命爱惨你顾寒川」无删减资源免费阅读入口分享 阅读(548)
萌宝助阵帝少追妻有点难by猫小咪小说VIP章节免费阅读 阅读(223)
【爷是男子汉潘大富水芹】小说VIP章节免费阅读 阅读(806)
「过期不爱隐婚总裁请靠边叶翩然」小说全文在线免费阅读资源 阅读(925)
一言不合就扑倒by书书小说全章节阅读地址 阅读(751)
歪歪漫画VIP账号和密码共享 阅读(563)

关于我们|联系我们|免责申明|广告合作|网站合作

Copyright © 2014-2026 小说库(http://www.333shu.com)All rights reserved 备案编号:沪ICP备16000974号-12